Unknown

Nobody tries to make nothing

Я не умер, но фоткать разучился.
Вот мой обедик:
2 маленькие груши
1 огромное яблоко
10 виноградинок
5 ч.л. овсянки
3 изюминки
50-100 гр закваски с отрубями
Щепотка корицы

Доброе утро, мои любимые!
Как проходят последние недели лета?
Я никуда не пропала. Просто поехала в родной город отдыхать. Тут море, солнце и старые друзья.
Вчера встречалась с прекрасной солнечной девушкой, tdianett, которая занимается йогой, плетет милые браслетики и делает потрясные фото в инстаграм (tdianett, подписывайтесь!). Мы с ней повязали фиолетовые ленточки на запястья, что значит, что мы не будем говорить негативные вещи 21 день. Если сорвемся, перевешиваем на вторую руку. Так пока не получится весь срок. Присоединяйтесь к нам!
Еще попросила у бабушки пароварку для себя, так что скоро буду готовить все на пару. Еще постепенно буду переходить на вегатерианство.

Проводите время хорошо, радуйтесь всему, что вас окружает!
До новых встреч.

День правильного питания 8.
Мне позвонили с работы! И сегодня был дождь! Я очень рада.
Сейчас буду готовить творожный пирог завтра на завтрак, если будет вкусно, поделюсь рецептом.
Всем хорошего вечера и улыбок!
Неделя правильного питания! 
Я чувствую себя прекрасно, море энергии, а на коже стало меньше всяких бяк. На весы я не ногой, пока здоровье не верну. Сейчас на тренировку 💪
Всем хорошего вечера! с:

Волосы.

Признаюсь, как все глупые девочки я хотела быстрых результатов похудения. Ждать? Пф, зачем!? Здоровье? Ахах! Но, как говорится, есть две вещи, которые мы не ценим, пока не потеряем, — счастье и здоровье. Скинув 10 кг, я потеряла второе. Но сейчас поговорим конкретно о волосах. Они начали выпадать не во время диет, а после. И перепуганная я не знала, что делать. Читала в интернете, искала причины (я думала, что это из-за каких-то других факторов), перестала пить кофе, думала причина в нем. Нет. Перестала употреблять клетчатку. Снова не то. Льняное масло натощак. Стали выпадать меньше, но все равно выпадают больше нормы. Итак, к сегодняшнему дню у меня разработалась целая тактика спасения волос, которую я успешно выполняю. 
Поделим ее на две группы: внешняя и внутренняя 
Внешняя — маски, шампуни, массаж головы.
1. Месяц лечения корней волос репейным маслом
2. Курс (4 недели) горчичных масок
3. Курс масок из желтка и различных масел
4. Касторовое масло 
5. Йога (выпадение волос может быть из-за стресса) 
6. Массаж головы руками или расческой
7. Дегтевый шампунь 
Внутренняя — питание.

1. Кальций (продукты богатые им + в таблетках)
2. Льняное масло (кстати, благодаря нему у меня и грудь больше стала)
3. Витамины (фрукты, мне повезло, что сезон, если же вы решаете пить их зимой, например, берите витамины для беременных — это комплекс всего необходимого в одной таблеточке) 

Будьте здоровыми и счастливыми, помните, что правильное питание — лучший вариант для вашей фигуры и здоровья! image

День правильно питания 5.
Завтра понедельник, а что это значит? Разгруз на кефире с корицей!
Поэтому не будет фото с отчетом о питании. Наверное, расскажу вам о том, как я спасала выпадающие после диет волосы, опишу всякие маски, народные средства и помогли ли они.
Всем хорошего вечера воскресения, проведите его с пользой!
Я в восторге от этого приложения! 
Давно искала что-то подобное, теперь делюсь с вами. ♡
День правильного питания 4.
Сегодня расскажу про мой обычный день.
6.00 — подъем, пью льняное масло, запиваю стаканом воды и иду умываться/чистить зубы и т.д.
6.30 — чайная ложка клетчатки и 0,5 л воды
7.00 — зарядка
7.30 — начинаю готовить завтрак 
8.00 — завтракаю всегда овсянкой, но добавляю туда разные клевые штуки
9.00 — иду куда-то, не особо важно куда (в магазин, на рынок или просто в парк)
11.00 — перекус фруктами
12.00-14.00 — сон 
14.30 — обед
15.00 — полная уборка квартиры
17.00 — перекус творогом (вернее, это ужин, но я поменяла его местами с перекусом)
18.30-20.00 — тренировка (вт, чт, сб)
23.00 — спать 

Вот так вот проходят мои летние дни, с пн планирую начать бегать.
Всего вам хорошего!
День правильного питания 3.
Сегодня купила чудесное кольцо, в нем море и спокойствие.
Красоты окружающего мира вам!
Итак, мы приготовили этот рис и, кроме “вкуснотища!”, слов нет. Рецепт чуть видоизменили, но суть та же. Ловите его!(на фото блюдо еще не готово, это до перемешивания и запекания) 
Рис запеченный с кешью и ананасом.
Время приготовления: 30 мин
Вам потребуется:
- 4 стакана сваренного бурого риса - 1 пучок зеленого лука, порубить - 1 небольшая пиала кусочков ананаса - 1 стакан зеленый соевых бобов, можно взять зеленый горошек – не консервированный (замороженный предварительно разморозить) - 1/2 стакана кешью - 2 чайные ложки растительного масла - 3 чайные ложки соевого соуса - 1 чайная ложка тайского острого соуса срирача. Если нет, возьмите Табаско (если хотите менее остро, возьмите просто меньше соуса)
Как готовить:
1. Духовку разогреть до 160 градусов.
2. В большой миске смешать рис, порубленный лук, кусочки ананаса, бобы (горох) и кешью. В отдельной маленькой миске смешать оливковое масло, соевый соус и острый соус. Полить рисовую смесь и все хорошенько перемешать.
3. Выкладываем рисовую смесь на противень и запекаем около 20 минут.
4. После первых 10минут откройте духовку и перемешайте рис. Готово.
Перед употреблением можно еще сбрызнуть соевым и острым соусами.
Приятного аппетита!

Итак, мы приготовили этот рис и, кроме “вкуснотища!”, слов нет. Рецепт чуть видоизменили, но суть та же. Ловите его!
(на фото блюдо еще не готово, это до перемешивания и запекания) 

Рис запеченный с кешью и ананасом.

Время приготовления: 30 мин

Вам потребуется:

- 4 стакана сваренного бурого риса
- 1 пучок зеленого лука, порубить
- 1 небольшая пиала кусочков ананаса
- 1 стакан зеленый соевых бобов, можно взять зеленый горошек – не консервированный (замороженный предварительно разморозить)
- 1/2 стакана кешью
- 2 чайные ложки растительного масла
- 3 чайные ложки соевого соуса
- 1 чайная ложка тайского острого соуса срирача. Если нет, возьмите Табаско (если хотите менее остро, возьмите просто меньше соуса)

Как готовить:

1. Духовку разогреть до 160 градусов.

2. В большой миске смешать рис, порубленный лук, кусочки ананаса, бобы (горох) и кешью. В отдельной маленькой миске смешать оливковое масло, соевый соус и острый соус. Полить рисовую смесь и все хорошенько перемешать.

3. Выкладываем рисовую смесь на противень и запекаем около 20 минут.

4. После первых 10минут откройте духовку и перемешайте рис. Готово.

Перед употреблением можно еще сбрызнуть соевым и острым соусами.

Приятного аппетита!

Второй день правильного питания + тренировка. 
Завтра с мамой будем готовить рис с кешью и ананасами, если понравится,  поделюсь рецептом. 
Доброй ночи, здоровья и хорошего настроения!

А, может, ну его этот универ? Поеду в Крым, устроюсь официанткой, сниму самую дешевую квартирку и куплю наконец саламандру